【新唐人北京時間2025年03月19日訊】今年為止，已經有超過3千萬美國人感染流感，下面請記者天心介紹幾招預防措施。
大家好，流感季已經有超過3300萬美國人感染，近43萬人住院，1.9萬人死亡，成為自2017-2018年以來流感最嚴重的一季，影響到了所有年齡段的人，而且還沒有結束。
與普通感冒不同，流感發病迅速，症狀包括發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、流鼻涕或鼻塞。若高燒不退或呼吸困難，特別是老年人和慢性病患者，應及時就醫。對於症狀較輕者，可在家休養，減少病毒傳播和醫療系統的負擔。
專家建議，預防流感應從日常生活做起，包括勤洗手、保持充足睡眠、均衡飲食、適量運動，並且在日常生活中避免觸摸臉部。同時，維生素A、C、D及鋅有助於增強免疫系統，適量補充可幫助抵禦病毒。
此外，傳統家庭療法可能有助於舒緩症狀。比如，大蒜湯搭配薑黃製成雞湯，具有抗炎和舒緩喉嚨不適的效果；接骨木和紫錐菊被廣泛用於預防和縮短病毒感染時間；生理鹽水或木糖醇鼻噴劑可幫助沖洗鼻腔、減少病毒存留，改善鼻塞。這些方法可作為輔助療法，幫助身體更快恢復。
專家提醒，預防勝於治療，提升免疫力才是關鍵。請大家做好防護，共同度過這波流感高峰！
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