【新唐人北京時間2026年09月20日訊】中華老人服務協會近日舉辦第三季度會員慶生會，並邀請到專業醫師，講解老年人維護健康，優雅老去的實用方法。
休士頓中華老人服務協會9月12日在僑教中心舉辦第三季度會員慶生會。會長趙婉兒首先致詞，歡迎與會的會員和賓客，並特別感謝首次參加老人服務協會活動的僑教中心新任主任高家富，同時祝福會員們身體健康、萬事如意。
高家富應邀致詞，首先肯定趙婉兒對社區長者的關懷，以及她在會務上兢兢業業的付出。他鼓勵現場朋友多參加社區活動，讓生活更加充實，並祝福壽星們生日快樂。
當天活動以健康講座為主，邀請吳尚真醫師主講老年人健康生活，題目為「活得久，更要過得好——優雅老去的關鍵策略」。她表示，擁有健康的身體、能生活自理、做自己喜歡的事，是幸福晚年的關鍵。然而人體肌肉力量在四十歲後明顯逐年減弱，六十歲後衰退更快（可達15%）。因此，預防肌少症與維持骨密度，成為守護健康自主最關鍵的第一步。
吳尚真醫師現場帶領大家做簡單的居家運動，示範如何透過日常坐下、站起的動作，強化核心與大腿肌力，預防跌倒。
她同時介紹滋養大腦神經的日常飲食、護膚保養的「極簡」美容哲學，以及保持口腔衛生與牙齒健康、維持挺拔體態和良好人際關係等方法，這些都是延長「健康壽命」的重要面向。
隨後舉行壽星會員慶生儀式。今年最年長的壽星高齡99歲，在生日快樂歌聲中，大家一起切蛋糕，氣氛溫馨。接著進行熱鬧的抽獎活動，台北辦事處蕭伊芳處長與高家富主任分別為活動提供抽獎禮品。
此外，HEB藥房醫護人員現場提供血糖、膽固醇和血壓篩檢，並免費施打流感與新世代新冠疫苗。
新唐人電視台記者易永琦、大宇休斯頓報導
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2026/09/20/a104134510.html