研究發現：年長者聽音樂可大幅降低失智風險

【新唐人北京時間2026年01月13日訊】最新研究發現，音樂可能不只是消遣娛樂，更是一種簡單又有效的「護腦良方」。一項來自澳洲的研究結果顯示，70歲以上的年長者，如果經常聽音樂，罹患失智症的風險竟然能降低近40%，如果經常演奏樂器，也有類似的效果。

沒錯！這項研究由澳洲「蒙納許大學」（Monash University）主導，研究人員分析了10,893名年齡在70歲以上的年長者。

這些老者在研究開始時，都住在退休老人社區，且未被診斷出罹患失智症。研究人員詢問了他們平時是否有聽音樂或演奏樂器的習慣，並持續追蹤了這些老者至少三年。

結果發現：經常聽音樂的老人罹患失智症的風險降低了39%，出現認知障礙的機率降低了17%。同時，在一般認知能力和情境記憶測驗中也表現得比較好。而經常演奏樂器的人，罹患失智症的風險降低了35%，但對其他類型認知障礙的改善並不明顯。此外，既聽音樂又演奏樂器的人，罹患失智症的風險降低了33%，出現認知障礙的機率降低了22%。

研究發現，教育程度也會影響音樂帶來的效果。報告指出，音樂的益處在受過高等教育的族群中最為顯著；而在中等教育程度人群中，結果則較為不一致。研究團隊強調，儘管無法確定其中的因果關係，但音樂確實可能是老年人保持認知健康的可行策略。

主導這項研究的喬安妮（Joanne Ryan）教授表示：「目前尚無治癒失智症的方法，因此，找到有助於預防或延緩該疾病發作的策略至關重要。」

她在接受媒體訪問時解釋說：「聽音樂可以活化大腦的各個區域，因此，音樂確實能給人帶來認知方面的刺激，有助於降低罹患失智症的風險。」

看來，對許多長輩來說，聽音樂、學樂器，或許不只是個興趣愛好，更可能是一種輕鬆、低門檻，又有益於大腦健康的選擇。

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