【新唐人北京時間2025年03月05日訊】3月5日16時07分將迎來驚蟄節氣，這是二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始。此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，萬物復甦。
提起驚蟄，必然想起春雷滾滾。而打雷的確是這個節氣特有的現象，在眾多古代文人詩詞中可見一斑。晉代詩人陶淵明即有詩曰：「促春遘時雨，始雷發東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。」
今年驚蟄有三大特點：冷驚蟄、晚驚蟄、雙春驚蟄。
冷驚蟄：與往年相比，今年的驚蟄時節氣溫相對較低，寒意尚未完全退去。
晚驚蟄：今年的驚蟄日期相對較晚，比往年推遲了幾天。這一特點與黃歷年的長度以及閏月的設置有關。
雙春驚蟄：今年的驚蟄時節，恰逢黃曆年中有兩個立春（2025年2月3日，正月初六和2026年的2月4日，臘月十七）。
驚蟄時節養生
《黃帝內經》上說：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。」意思是春季萬物復甦，人們應早睡早起，慢走散步，可以使精神愉悅、身體健康。
中醫認為，春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣生發，萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如自然界一樣舒展暢達，生機盎然。
因此，驚蟄時節飲食起居，應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物。可多吃鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
驚蟄時節氣溫乾燥，容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
精神上應保持愉快，精神愉悅則氣血和順，脈絡暢通。清晨可以適當的活動，促進體內陽氣生發，但不宜太過激烈。多伸展拉筋，拍打全身，做手指的屈伸，能夠幫助肝氣更好的生發。
驚蟄後陽氣漸盛，早晚溫差大、濕氣漸重，人體容易出現睏倦、過敏、感冒等問題。且常有「倒春寒」侵襲。因此，要養成早睡早起的習慣，避免春困。同時要注意保暖，做好「春捂」。
民間習俗
驚蟄的到來意味著春耕的開始，為了祈求風調雨順，人們崇奉驚蟄的節氣神「雷神」。這一天，民間有不少習俗，有的地方會舉行春祭，祈求一年的風調雨順、五穀豐登；有的地方則會打小人，寓意著驅除霉運、迎接好運。
一、吃梨
如驚蟄有吃梨的習俗。因為春雷一響萬蟲出沒，要遠離害蟲，「梨」和「離」 同音，這意味著與害蟲和疾病分離，蘊藏著相當美好的寓意。另外驚蟄的時候，天氣忽冷忽熱，人很容易口乾舌燥，因此吃梨可以潤肺養生。
二、打小人祭白虎
驚蟄又被稱作「白虎開口日」。中國民間認為白虎是口舌、是非之神，每年都會在驚蟄這天出來覓食，開口噬人，如果冒犯它，在當年就會經常遭到「邪惡小人」興波作浪，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄這天祭白虎。
所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血餵之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
三、驅蟲
驚蟄一到，春雷一響，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，會危害農作物的生長。家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。因此古時人們便想用「祭白虎」來驅趕蟲蟻。
民間諺語
驚蟄也有不少民間諺語。
一、「驚蟄雷鳴，成堆穀米。」「驚蟄有雨並閃雷，麥積場中如土堆。」這兩句意思是指，驚蟄打雷、閃電，來的正是時候，預告風調雨順禾穀大豐收，粒粒飽滿堆積成谷。
二、「雷打驚蟄前，二月雨連連。雷打驚蟄後，旱天到春後。」如果打雷發生在驚蟄前後都是過猶不及，雷來早，往後霪雨連月，雷來得晚，將會乾旱過春天。
三、「驚蟄不藏牛。」「驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣。」這兩句意思是指出耕作要依天時，到了驚蟄還不犁田耕地就太晚了。
四、「驚蟄在頭，熱死老牛。」今年驚蟄正好是二月初六，也就是驚蟄在頭，這意味著夏天可能會非常炎熱。
（責任編輯：李恩真）