【新唐人北京時間2025年07月01日訊】中醫講求「上醫治未病」。雖然對於日本地震這樣的「地球病」，非人能治，不過，當天災來臨，人還是可以做好避難準備的。「健康1+1」節目主持人JOJO認為，有準備總比驚恐慌亂、毫無準備好。
日本地震調查委員在2025年1月公布的預測模型顯示，日本南海海槽在未來三十年可能發生8～9級地震的概率由2024年的74%提升到了82%。影響區域除了日本之外，還包括台灣、香港。
JOJO介紹，南海海槽的具體位置從日本靜岡縣駿河灣一直延申到宮崎縣的日向灘，全長大約700公里。這是菲律賓海板塊和歐亞板塊交界地區，由於板塊移動速度不均勻，能量持續纍積，超過摩擦力承受的極限時，就會發生大地震，甚至引發巨大的海嘯。
香港天文台的預測顯示，如果南海海槽發生規模9.1的淺層地震，日本關東到九州沿岸地區可能發生超過10公尺的大海嘯。日本2013年的評估顯示，大地震或可造成32萬人喪生。日本地震發生後大約6小時海嘯波可抵達香港的東南部海域。
日本海嘯2小時內到台灣 日本防災成系統
台灣氣象署地震檢測報告中心科長陳達毅表示，台灣和日本的南海海槽距離大約是1500公里，所以台灣的震感不會太強，但台灣和香港都可能受到海嘯的影響，海嘯波的速度是每小時700公里，所以，如果發生地震，海嘯會在2小時之內抵達台灣。海嘯的影響程度還取決於地震規模和震央位置。
日本政府就日本可能發生的大地震做了很多防災準備，JOJO建議旅游去日本的游客務必事先關心：
1. 沿海地區設置海嘯警報系統
2. 建造避難高台
3. 加強建築物的耐震設計
4. 公共場所張貼地震和海嘯避難指示
基本的地震應變措施也務必學會：
1. 地震發生時應該立刻避難到堅固的建築物內，遠離玻璃還有高處的物品
2. 如果在海邊，感受到非常強烈的搖晃，或看到海水異常退後，這時應該馬上到內陸，或往高地移動。
3. 隨時注意日本氣象廳還有當地政府發布的緊急警報。
旅行前的七大防災準備
防災準備不是「危言聳聽」，而是未雨綢繆的智慧。暑假馬上到了，JOJO也提醒大家出國旅行前的七大防災準備：
1. 事先瞭解當地的緊急應變措施
2. 很多旅館和風景區有明確的地震逃生指南，建議拍照記錄逃生路綫
3. 隨身攜帶一個小型的緊急就難包，以備不時之需
4. 跟家人或同行朋友約定緊急聯絡方式，確保萬一在斷訊的情況下，也能找到彼此
5. 保持冷靜，做好心理準備
6. 面對突發狀況，最關鍵的是不慌不亂
7. 簡單的深呼吸練習，幫助我們在緊張的時候穩定我們的情緒，增加生存機會。
（記者金紅整理報導/責任編輯：林清）