【新唐人北京時間2024年12月12日訊】近日，上海一位61歲的「摩登奶奶」，因爲健美身材引發網友熱議。這位「摩登奶奶」對外界透露了自己保持身材的祕訣。
「摩登奶奶」抖音帳號發布了許多視頻，這位61歲的奶奶，身材像20歲的女孩，穿著時髦，令許多網友驚歎。
「摩登奶奶」接受媒體採訪時透露了自己保持身材的祕訣。她說，自己退休以前是學校的體育老師，從小就愛美，34歲就開始進行身材管理，長年保持16+8的飲食習慣，每天空腹16小時，只在8小時內進食。
「摩登奶奶」說，她吃的蔬菜都是自己種的，家裡有一個屋頂小菜園。
除了健康飲食，「摩登奶奶」還保持了良好的健身習慣，堅持做力量練習，一天運動一天休息。她說，自己是用健康的方式延緩衰老。
「摩登奶奶」直言，自己沒有做過醫美，全身上下除了三顆牙齒，全是真的，頭髮也沒有染過，依然是一頭烏黑的長髮。
此前，一位63歲的退休阿姨「真真」，堅持健身8年，使身材和健康狀況都有很好的改善，她的身材宛如少女般緊緻有型，也引發網友們的熱議。
真真阿姨講述了她的健身經歷，她55歲退休，每天在家無所事事，久坐久躺反而讓膝關節漸漸失去活力。於是，她去健身鍛練，希望改善身體的健康狀況。
經過8年持之以恆的健身，真真阿姨不僅塑造了健康的身體，更找到了生活的樂趣。
（記者羅婷婷綜合報導/責任編輯：文慧）
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